Les Français dorment de moins en moins

Le temps de sommeil moyen des Français passe sous la barre des 7 heures par nuit. C'est ce qui ressort du baromètre Santé Publique France publié ce mardi. Pour cette étude, 12 637 personnes âgées de 18 à 75 ans ont été intérrogées. 

En moyenne, les Français dorment 6 heures 42 minutes par 24 heures en 2017. Un tiers des Français dort moins de 6 heures en semaine et lors des périodes de travail. 

ECRANS ET TRAVAIL DE NUIT POINTÉS DU DOIGT

L'une des causes de ce déclin "préoccupant" est l'augmentation du nombre de travailleurs de nuit en France, les temps de trajet sont également plus longs. Cette baisse du sommeil s'explique aussi par l'attrait des écrans. Elle a des conséquence sur notre santé alertent les médecins: risque plus élevé d'obésité, de diabète de type 2, d'hypertension, de pathologies cardiaques et d'accidents. 

Pour améliorer son sommeil, l'agence Santé Publique France recommande de faire la sieste y compris au travail (20 à 30 minutes) ou de reculer le début des cours pour les lycéens et les étudiants.