Quels gestes pour limiter les allergies au pollen ?

Ça y est, c'est la pleine saison des pollens ! Avec l'arrivée du printemps, leur indice est élevée, selon Atmo Hauts-de-France.

L'hiver doux et l'alternance de soleil et de vent ont favorisé leur pollinisation. Dure période pour les personnes allergiques ! 

Pour l'instant à l'aulne, aux saules, frênes et bientôt les bouleaux et les graminés. 

Les symptômes

Eternuements, yeux rouges, toux, nez bouché sont les principaux symptômes d'une allergie. Mais vous pouvez les limiter avec quelques gestes, au quotidien :

rouler fenêtres fernées en voiture, éviter les activités extérieures, se rincer les cheveux le soir, aérer 10 min par jour votre logement (tôt le matin ou tard le soir), n'étendez pas votre linge dehors...

Certaines odeurs, comme la fumée du tabac ou encore les parfums peuvent également les aggraver.

Les traitements

Des traitements sont accessibles sans ordonnance, en pharmacie, mais si les symptômes persistent ou s'empirent, allez consulter votre médecin (apnée du sommeil, dépression, infections...).

Un Français sur 3 souffre d'allergie et bientôt 50 % de la population, d'ici 2050. Vous pouvez suivre l'indice journalier du pollen sur le site d'Atmo ou les applications Air to go et Pollin'air.